近日，南充的气温好像坐上了过山车，忽冷忽热。前两天，不少市民出门还穿外套，昨日又换上了清凉的夏装。在这样善变的天气下，很多市民称早上出门都不知道穿啥衣服了。今(5)日迎来农历二十四节气中的“芒种”，周末也紧随其后，不知道天气又会怎样变化呢?

　　晴热持续 今日最高气温34℃

　　“眼看着太阳越来越烈，气温迅速就上去了。”市民朱女士说，前两天还比较凉爽，昨日就又热起来了。据了解，截至昨日下午3时，我市的最高气温已经超过31℃，相比前几天有了明显回升。

　　那么，接下来的天气又有啥变化呢?根据昨日下午市气象台发布的最新天气预报，6月5日(周五)，多云间晴，最低气温19℃至21℃， 最高气温32℃至34℃;6月6日(周六)，多云间阴， 最低气温20℃至22℃，最高气温30℃至32℃;6月7日(周日)， 阴间多云， 最低气温23℃至25℃， 最高气温28℃至30℃。

　　接下来几天， 南充的最高气温均在30℃以上， 但又维持在35℃以内，体感稍微偏热。今日气温继续上升， 但明日开始气温又有些许回落。不过，周末没有雨水搅扰，大家出游正当时。

　　芒种时节 注意防暑降湿

　　今日迎来农历二十四节气中的第九个节气———“芒种”，也是夏季的第三个节气， 表示仲夏时节正式开始。 芒种中的“芒” 是指有芒作物成熟，“种”是指夏种开始。据了解，每年阳历6月6日前后，太阳到达黄经75度为“芒种”节气。不少老人喜欢说“芒种忙忙栽，夏至谷怀胎”，意思就是谷黍类播种的时间到了。南充还有句谚语“芒种不种，种来无用”，还未栽完水稻的农民要赶紧抢栽了哟!按照谚语里的说法， 芒种过后种稻子就没收成了。 据市气象专家介绍，芒种节气之后，气温不断升高，雨量日渐充沛，空气湿度慢慢增大， 我国很多地区先后迎来雨季。

　　据市中心医院中医科副主任医师黄梅介绍， 芒种时节雨量增多，气温升高，空气潮湿，天气闷热，养生应注意防暑降湿。同时，这一时期，很多市民会觉得懒散、食欲不佳、精神困倦，故学生、司机及高空作业的人很容易“夏打盹”，要特别注意防暑，以免影响学习或发生危险。 睡眠要顺应昼长夜短的季节特点，晚睡早起，适当地接受阳光照射但要避开太阳直射，中午最好能小睡一会儿。

　　南充晚报记者 王治钦 文/图