天气炎热，不少市民或是约上好友去泳池享受清凉，或是带着孩子去戏水。连日来，记者走访发现，市区多家游泳馆均比较火爆。 面对已然到来的“游泳高峰”，市疾控中心专家提醒， 市民一定要选择正规游泳场馆， 必要的健康防护措施千万不要忘记， 遵守公共卫生准则就等于保护自己。

　　昨(2)日，记者在顺庆区红光路某健身游泳馆看到， 泳池边认真听取教练讲解的孩子们排成了几排， 深水区则有不少市民正在畅游。“目前来游泳的市民确实比较多，尤其是晚上，有条件的市民可以选择上午或者中午人相对较少的时间段前来游泳。”工作人员建议。

　　游泳是男女老少都喜爱的消暑运动， 但游泳场馆毕竟是公共场所，稍不注意就可能有损健康，市民应该如何做好健康防护呢?

　　市疾控中心专家田洪瑞建议， 游泳前首先要确保自己的身体状况适合游泳， 如有身体不适， 千万不要去游泳馆等公共健身场所;其次，去游泳馆应避开高峰期， 选择人少的时间去，不扎推;最后，进入场馆，游泳前后要做好个人防护和清洁措施。 需要提醒的是， 患有肝炎、皮肤癣疹、肠道疾病、沙眼、结膜炎、 中耳炎等疾病者不宜游泳。 因为游泳可能会加重疾病症状， 还有可能在水中将疾病传染给其他人。心脏病患者、人在饮酒后也不建议游泳。

　　田洪瑞提醒， 市民要自备泳帽、泳镜、耳塞、毛巾等个人用品。游泳时， 避免和他人有皮肤直接接触，当自己皮肤有破损时，不要游泳。同时，游泳时最好佩戴密封性好的泳镜， 游泳过程中尽量不要摘下， 减少眼睛接触游泳池水的机会。 游泳者要自觉遵守游泳场所规章制度， 养成良好的公共卫生习惯。 进入泳池前或上厕所后，要淋浴全身，并在浸脚消毒池中认真消毒。

　　泳池中的消毒剂对于人的皮肤及头发有一定损伤作用， 所以游泳时“全副武装”很有必要，戴好泳帽、防水眼镜、鼻塞、耳塞等。如果泳镜进水，不要用手直接揉眼，要及时用清水冲洗眼睛和泳镜。在游泳过程中呛水，要及时用清水漱口。另外，游泳的时间不宜过长、过频，否则一些敏感体质的人可能会出现皮肤过敏症状。

　　每年，本市各级相关部门都会对公共泳池水质卫生情况进行检查，重点监测游泳池水中的细菌总数、 大肠菌群、PH值、浑浊度、 尿素、 游离性余氯等，对水质卫生情况不合格的公共泳池，会给予相应处罚。因此，只要游泳爱好者选择正规的泳池游泳，做好个人防护，尽可放心畅游。

　　南充晚报记者 祝真珍