一、淹溺(又叫溺水)

　　是由于人体淹没在水中或其他的液体中，呼吸道被大量的水、泥沙、杂物堵塞或因惊恐、寒冷、异物等刺激反射性地引起喉痉挛，引起的窒息和缺氧，导致呼吸、心跳停止，是意外死亡的重要原因之一。

　　二、溺水的主要原因：

　　不会游泳意外落水;在游泳过程中，时间过长力气耗尽或冷水刺激发生肢体抽搐或肢体被植物缠绕等;在浅水区跳水，头撞击硬物，发生颅脑损伤而溺水;潜水意外或投水自杀;游泳过程中疾病急性发作。

　　三、防范溺水“五不要”

　　1、不要在没有家长的陪同下私自下水游泳。

　　2、不要在设置警示标示的水域游泳。

　　3、不要在没有安全保障的地方和野外的水源地游泳。

　　4、不要在上下学途中和度假期在水源周边戏水。

　　5、患有严重心脑血管疾病及未控制的慢性疾病者不要游泳。

　　四、“少年儿童六不准”

　　1、不准学生私自下水游泳。

　　2、不准擅自与其他人结伴游泳。

　　3、不准学生在无家长或老师的带领下游泳。

　　4、不准学生在无安全设施、无救护人员的水域游泳。

　　5、不准到不熟悉的水域游泳。

　　6、不准不会水性的学生私自下水施救。

　　五、现场救护：

　　营救落水者应量力而行，首要先确保自身的安全，可将救生圈、鱼竿、竹竿、衣物、木板、绳索等物抛给溺水者，再将其托至岸边;上岸后应立即清理患者口鼻的泥沙和水草，用常规手法开放气道(仰头举颏法)。

　　应将患者置于平卧位，头高足低会降低脑血流的灌注，头低足高位则会颅内压增高。

　　患者存在自主有效呼吸，应置于稳定的侧卧位，以免发生气道窒息;及时拨打120急救电话。注意将溺水者救起后不要控水。

　　六、人工呼吸：

　　判断呼吸5~10S;无呼吸或濒死呼吸：2~5次人工通气，吹气1S/次;通过有效的人工通气迅速有效纠正缺氧是淹溺急救现场的关键。

　　七、胸外按压：

　　如果淹溺者对初次通气无反应，应置其于硬平面上开始胸外按压。按压与通气比例30:2。成人按压5~6cm。按压频率是100-120次/分。如果患者出现呕吐应立即将患者翻转至一侧，用手指或吸吮器等清除呕吐物以防窒息。怀疑脊椎损伤者应整体翻转。

　　健康小提示

　　夏季气温高，对胃肠运动、消化功能及食欲均有影响，尤其要注意饮食卫生，防止食物中毒。不买不吃不新鲜和腐败变质的食品及过夜的剩饭菜;蔬菜、水果要在清水里浸泡半小时以上，并多次换水，要洗干净，以防农药对身体造成危害;不买不吃“三无”食品;生熟食品要分开，工具刀、砧板、揩布等要生熟分开，做到专用，餐具要及时洗擦干净，有消毒条件的要经常消毒，筷子建议使用3个月更换;不吃有毒食品;家里不宜放置农药等有毒品，至少要使有毒物品远离厨房和食品柜;服药要遵医嘱，按说明书服用，服药前要仔细辨认，还要注意有关药物的禁忌事项。

　　科普专家：高坪区人民医院急诊科主任蒲志勇

　　高坪区科学技术协会

　　高坪区人民医院宣