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脸上长痘痘 不要随便挤
时间:2020-09-24 09:38:16   来源:南充晚报
 

  9月19日至26日为“中国痤疮周”,在日常生活中,很多人都有过长痤疮的经历, 也为之苦恼不已。尽管如此,记者昨(23)日采访了解到,因为痤疮到医院治疗的人比较少,很多市民对痤疮存在一定的认识误区。

  提到痤疮, 想必大家都不陌生, 它还有两个名字———粉刺和青春痘。 据市中心医院皮肤科主任医师赵菊花介绍,痤疮是一种发生于毛囊皮脂腺的慢性炎症性皮肤病, 是最让青少年们苦恼的常见皮肤病,患病率高达85%以上。 痤疮具有发病率高、易复发、治疗不及时易留下瘢痕等特点, 严重影响着人们的容貌和心理健康。

  “目前痤疮的就诊率并不高。”赵菊花告诉记者,从门诊情况来看, 痤疮患者大部分都是拖到情况严重时才来就诊。因为大家普遍认为“青春痘”只是一个阶段性的问题, 可以自行恢复。然而,这其实是大家的认识误区,痤疮不仅仅是“青春期的专利”, 年龄在25岁以上的痤疮患者比例已经达到31%, 事实上是一个累及年龄层次更广、病因更复杂多变的疾病。 除年龄因素外,遗传、内分泌疾病、精神因素、药物、伪劣化妆品甚至环境污染等都是痤疮发生或者加重的“元凶”。

  赵菊花说,也有一些家长比较重视孩子的皮肤健康。 每年寒暑假,三分之一的皮肤病患者都是因为痤疮前来就诊。前来就诊的痤疮患者近九成为十二三岁至二十四五岁人群,女孩偏多,而男孩普遍症状严重。 痤疮的治疗时间比较长, 正规治疗一般要1至3个月,后续还需要外用药维持治疗。

  长了痘痘应该注意啥?

  值得注意的是, 很多人喜欢用手挤脸上的痘痘, 这样做是不可取的。赵菊花说,挤压不当会大大增加感染的机会,尤其是在危险三角区, 严重者可造成颅内感染。 前段时间“19岁女生因挤痘痘引发颅内感染”的消息就曾登上热搜榜。此外,一旦用力过度挤压,炎症向真皮扩散, 可刺激基底层黑素细胞增多形成痘印, 损伤真皮还可能留下痘坑。

  那么, 如果脸上长了痘痘应该怎么做呢?据介绍,首先要管住嘴。 血糖生成指数较高的食物要少吃,比如糖、甜品、奶茶。高血糖会导致皮肤角化异常, 加剧毛孔阻塞,从而加剧痤疮;高脂肪食物如动物性脂肪含量高的奶酪、肥肉,植物性脂肪含量高的花生、瓜子等也要少吃; 远离刺激性饮食如浓咖啡、浓茶等,因为咖啡因会刺激皮脂腺分泌, 对痤疮治疗不利;注意低糖低脂饮食,多吃富含维生素A和锌的食物,如梨、苹果、番茄、黄瓜、菠菜、动物肝脏、肉蛋奶等。

  其次要养成良好的生活习惯。 长期熬夜会影响下丘脑垂体性腺轴, 打乱人体激素代谢规律,导致雄性激素水平升高,进而导致痤疮发生;避免暴晒,因为紫外线不仅会加剧皮肤乏光老化, 还会加剧毛囊皮脂腺导管的角化; 生活中增加高纤维膳食摄入,如粗粮、杂粮等,保持大便通畅;多喝水,保持小便通畅, 使体内的毒素及时排出体外,减少痘痘的生成。

  最后要注意面部清洁。选用温水清洁, 水温过冷去脂作用比较弱,水温过热则容易导致皮脂腺分泌物增加。 清洁无需过于频繁,每天清洁不要超过3次, 如果清洗过多,会对面部皮肤障碍造成巨大损害。同时,不要因为长痘过度焦虑、烦躁。

  南充日报社全媒体记者 王治钦

 
编辑:飞鱼
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